شامل كل


شامل كل

يحتوي على كل ماتريده هنا

عزيزي الزائر سجل واكتب موضوع تطلب فيه أي برنامج أو ماتريده كهدية من منتديات شامل كل
إكسب 27 دولار من النت فقط مع شامل كل إضغط على الصورة وسجل

المواضيع الأخيرة

» ماذا سيحدث لك ان كنت لا تصلي((تارك الصلاة))
الأربعاء يوليو 07, 2010 7:49 am من طرف { جاك سبرو }

» SMACK DOWN 16.4.2010
الأربعاء مايو 05, 2010 5:59 am من طرف b3gs

» عرض raw 27.10.2010
الأربعاء مايو 05, 2010 5:42 am من طرف b3gs

» Opera Web Browser | Faster & safer |
الثلاثاء أبريل 27, 2010 6:06 am من طرف ファイサル

» برنامج Free Download Manager 2.0 Build 422
الإثنين أبريل 26, 2010 1:03 pm من طرف ファイサル

» قصة نبي الله لوط
الأحد أبريل 25, 2010 9:04 am من طرف b3gs

» The Undertakervs. Edge
الجمعة أبريل 23, 2010 10:59 am من طرف bbb

» كم انت كبير يا Taker !!
الأربعاء أبريل 21, 2010 4:00 pm من طرف ファイサル

» لماذا لا يحترق الماء؟؟
الأربعاء أبريل 21, 2010 3:55 pm من طرف ファイサル

بحث جوجل


    علاج الكسل والخمول

    شاطر
    avatar
    ©{«HKO»}©

    الشرف : 0
    تاريخ التسجيل : 09/03/2010

    علاج الكسل والخمول

    مُساهمة من طرف ©{«HKO»}© في الإثنين أبريل 05, 2010 11:42 am





    كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته


    أولا: الشوكولاته السوداء


    تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.


    ثانيا: الموز


    هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.



    ثالثا: السردين


    يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.



    رابعا: السمسم


    يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.



    خامسا: الحبوب الكاملة ( غير المقشورة )


    الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.



    سادسا: حبوب الافطار السمراء


    يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.



    تمنياتي للجميع بالتمتع بالطاقة والنشاط الدائمين king


    avatar
    b3gs
    Admin

    الشرف : 1
    تاريخ التسجيل : 25/03/2010
    العمر : 24
    الموقع : المملكة العربية السعودية

    رد: علاج الكسل والخمول

    مُساهمة من طرف b3gs في الأربعاء أبريل 07, 2010 6:21 am

    الله يعطيك العافية بصدق أفدتني ما كنت أعرف عن الشكلاتة السوداء
    avatar
    ファイサル

    الشرف : 1
    تاريخ التسجيل : 07/04/2010
    العمر : 106
    الموقع : Where i could be ?!..... think dame it

    رد: علاج الكسل والخمول

    مُساهمة من طرف ファイサル في الأربعاء أبريل 07, 2010 7:00 am

    ممتــــاز . بارك الله فيك Cool
    avatar
    ©{«HKO»}©

    الشرف : 0
    تاريخ التسجيل : 09/03/2010

    رد: علاج الكسل والخمول

    مُساهمة من طرف ©{«HKO»}© في الخميس أبريل 08, 2010 12:16 am

    شكرا على مروركم وما قصرتوا cyclops


      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة سبتمبر 22, 2017 12:25 am